養生時間

処暑の養生 庭にて
養生時間 · 2023/08/23
夏が終わる前に 強烈な暑さがぶり返すのが この処暑のときです。 私たちの体も汗と日差しに渇いた状態。今は、清熱しながら渇きと夏疲れを癒やす時。薬膳での食べ物は…

立秋の養生 銀座四丁目にて
養生時間 · 2023/08/08
猛暑が続きますが、暦の上では立秋。 少しずつ季節が移っていきます。 一番変化を感じるのは夕暮れ時。 これからは、夏の疲れを癒やしつつ、秋に向けて陰を育てる養生時間になります。

大暑の養生 蓮池にて
養生時間 · 2023/07/23
大暑 夏のクライマックスです。 ここから立秋までは太陽が照りつけ、夏のパワーが頂点に達します。 蓮は薬膳では祛暑(きょしょ)に属し、葉も花も役立つ存在。その効用をお伝えします。